しんちゃんとがーすー

菅沼です先日のレコーディングにて新曲録ってきました、次回のLIVEでお披露目できるのが楽しみです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♬.*゚次回はメンバーひとりひとりのCDが出ますからね、YouTube見た方は分かるかと思いますが個性ぴったりなナンバーなので要注目ですよ!気づいたらしんちゃんと沢山写真撮って遊んでたので、このタイトルに(笑)早くLIVEでお会い出来るのが楽しみです⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾菅沼哲でしたっ✧*。.神崎順・10caratsの動画チャン...続きを読む >

さっぱりと

菅沼です伸びに伸びたのでバッサリ切りました夏仕様です!!カラーはまた皆様と少し先に…メンバーとも会って今後のこと話してきましたよん( *˙ω˙*)و グッ!7月にはお会い出来るといいですね…!暑くなってきましたので、水分補給こまめにしてくださいね!.神崎順・10caratsの動画チャンネル『Fabulous Rainbow ☆ Box』YouTubeにて配信中。是非チャンネル登録してお楽しみ下さいませ!チャンネル登録はこちらから↓https://www.youtube....続きを読む >

餃子ぱーてぃ

菅沼です先日キャプテン宅にて、順さんが餃子を焼いてくださりました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♬.*゚ひっさびさに食べた餃子でご飯めちゃくちゃ進みました(笑)めちゃくちゃ美味しかったです、また食べたいなあ…(๑・﹃ ・๑)ジュルリ←少しずつ自粛が解除されつつあり、経済も回ってきましたね!皆様が安心して劇場に足を運べますように….神崎順・10caratsの動画チャンネル『Fabulous Rainbow ☆ Box』YouTubeにて配信中。是非チャンネル登録してお楽し...続きを読む >

シェフ沼

お疲れ様です最近、自炊に目覚め簡単な物から料理を始めた菅沼ことシェフ沼です。皆様をとりこに出来るようなお料理を目指して日々邁進しております(迷走)最近は正直かなーーーりブログネタが無くてリアルに困ってます(笑)自宅でやれる事といったら料理と家庭菜園ですかね…きゅうりとか作り始めたら最早何か始まる気がする…w一応緊急事態宣言は解除されましたが、油断はせずコロナ0になるまでは気を引き締めて参りますよ!まだま...続きを読む >

手料理

菅沼です自宅にいる時間がとても増えたので、この機会に何か新しい事をやれないかと思い折角なので簡単なつまみを作ってみました酒飲みなので、濃いめの味になってしまいますね(笑)またゆっくり飲める日が来るといいですねまずは緊急事態宣言の解除!みんなと笑い合える日を夢見て…菅沼哲神崎順・10caratsの動画チャンネル『Fabulous Rainbow ☆ Box』YouTubeにて配信中。是非チャンネル登録してお楽しみ下さいませ!チャンネル登...続きを読む >

お稽古動画を見ながら・・・

菅沼です5月ですが既に夏らしくなってきましたね白猫ちゃんも日陰で涼んでます奥にはクロネコさんもいますね(笑)3月から既に2ヶ月も経っているのですね…時の流れは早いですが、まだまだ収束には至らないですね…˘ ˘̥あの頃のお稽古が懐かしい…いつ頃復活するかまだ分かりませんが、1日でも早く舞台復帰できるよう、身体はしっかり作って取り組みたいと思います!皆様もお身体気をつけて下さいね!神崎順・10caratsの動画チャンネ...続きを読む >

レビュードリーム

菅沼です緊急事態宣言が5月末まで伸びましたねいまは耐え忍ぶ時期明るい未来の為、日本が一丸となって取り組まないといけないですね僕達にできる事は舞台から形のないものを発進する事でもあると思うので、今回はそんなお写真達をいくつか…築地でレビュー懐かしいですね、またこの地でレビューをやりたいですな僕達が生まれた場所ですので!年に4回もあそこでやらせて頂いてた事が昨日のように感じます裏ではトートといわれていた...続きを読む >

楽しみですね!

菅沼ですマジョキンサンバ、皆様楽しみにしていてくださいね取っ手にも菌がついてるみたいなので、皆様気をつけてくださいね…!どこで菌をもらうか分からないので、不要不急の外出は勿論ですがもし出なければならない時は注意を払って出かけてくださいませ!過去一髪が長いのでそろそろ切りたいな…切りたいけど…むむむ( っ ‘ᾥ’ c)クワッ本当に切らねばならない時まで我慢しようかしら…折角だからそのタイミングで髪色も整えたいですね...続きを読む >

高く正し

菅沼です皆様、自粛しておりますか??中々先が見えぬ状況ではありますが、いまは堪えて未来へ向けて頑張って参りましょう!最近はお家にもどったらすぐ洗濯!すぐシャワーで滅菌してます。どのタイミングで菌が身体に入るかわからないですからね…皆様もお身体ご自愛くださいね!新緑風爽やかな季節マスクをせずに深呼吸できる日を夢見て!菅沼哲作詞・作曲:神崎順 / 振付・歌:真島茂樹『まじょきんサ・ン・バ!』近日全貌公開!...続きを読む >

遠き慮りなければ必ず近き憂えあり

菅沼ですとある撮影!この時期に合わせた動画を撮らせて頂きました勿論ウイルス対策もバッチリです、素敵な映像となりましたので楽しみにしていて下さいね!動物にもうつるみたいなので、触ったら兎に角 手洗い!うがい!洗顔!鳥ちゃんも身を守る為に片足で立ってます。濃厚接触、控えてますね←むしろ帰ってきてすぐにお洋服を洗濯機に入れてシャワーしてます(笑)それが一番効果的らしいですよ!皆様も実践してみては如何でしょ...続きを読む >

有難うを伝える為に

菅沼です先日4月7日、誕生日を迎えさせて頂きました!厳しい状況が続く中、改めて命の尊さ・命を授かった意味を考えさせて頂いた1日となりました。世の中はこれから好転していくと信じ、このような状況だからこそ僕達はやれる事を一歩ずつやっていこうと話しました誕生日がまさかのスーパームーン(笑)こんな状況でも頑張れって、お月様をまんまるにしてくれたのかな??皆様も手洗いうがいをしっかりして、お気をつけてお過ごし...続きを読む >

春ですね湿度があがったのか少し髪がクネってきた←先日の雪で桜がなくなるかと思ったけど、なんとか持ち堪えてくれてます。いまが踏ん張り時。桜も日本もきっと素敵な笑顔が咲き乱れる日が来るからまずは手洗いうがい!完璧な手洗いは神崎順さんと黒田選手の動画をチェックですよ!いつも変わらない笑顔をくださる皆様またお会いできる日を楽しみにしております菅沼哲...続きを読む >

春雪

菅沼です3月末では珍しく雪が降りましたね(ºㅁº)!!雪化粧ですが、傘に桜が…桜に雪って中々ない組み合わせでひらめきが生まれそうな予感♪( 'ω' و(و"コロナウイルスが猛威をふるっており不安ではありますが、試されている時期だと思い自分の鍛錬を怠らずに頑張って参ります!地域が、国が1つになって手を取り合いながら安心して暮らせる日々を掴み取りたいですね卵の前でポーズをとる菅沼この写真とポーズでなんの公演かわかったらボ...続きを読む >

誦月吟花

菅沼です太陽が燦々と照らしてくれて、春の訪れも近しですね一つの作品を作るという意味では芸事に通ずる物があると思い、今年の目標の一つであったぬか漬けを始めました対話とは互いの心と心が理解しあう事ですが、僕は初めてぬか漬けと心を通わせられた気がします( 錯乱 )言葉は時に心を隠す役になってしまいますが、言葉がなくても通じ合える…そんな仲って素晴らしいですね( 錯乱 )ぬか漬けという刎頸之友と共に新たな菅沼をス...続きを読む >