有難う御座いました

10caratsサロンコンサート無事に終わりました本当に本当に有難う御座いましたこのような状況下でも愛でいらしてくださる皆様の心が本当に嬉しい限りです。まだまだ厳しい現実ですが、いまだからこそ伝えられる事がある・川崎の文化を発信し続けたい思いは変わらないので応援宜しくお願い致します頑張ってくれたお衣装に感謝を込めて綺麗に!お疲れ様会も密やかにしたよ!頑張ろう次は10月!レビューは素晴らしいね...続きを読む >

お稽古スタート!!

菅沼ですお稽古スタートしました!毎回そうなのですが音源と台本を頂いた時に広がっていく感覚がとても好きで、お稽古始まる前に沢山妄想します!←言い方今回はノリちゃんがゲストで参加してくれるので、どんな共鳴が生まれるかとても楽しみです!いや~台本見てると早く皆様に見せたくてしょうがない( 笑 )待ち遠しいかと思いますが19日まで待っててね(๑•̀ㅂ•́)و✧明日もお稽古頑張ります!.神崎順・10caratsの動画チャンネル『Fab...続きを読む >

栄養チャージ!

菅沼です先日順さんが素敵なお料理を作ってくださいました!夏バテ気味ですが生物はやはり進みますね!お米も適量で栄養バランスもバッチリです(๑•̀ㅂ•́)و✧こちらは手作りのハンバーグ!いやぁ、ここまで上手く作れるようになりたい…早くLIVEで皆様にお会いしたいですね!身体を絞ってLIVEに臨みます!.神崎順・10caratsの動画チャンネル『Fabulous Rainbow ☆ Box』YouTubeにて配信中。是非チャンネル登録してお楽しみ下さいませ!...続きを読む >

9月へ向けて

菅沼です猛暑日が続いてますね~こまめな水分補給大事、最近本当に実感します(笑)さて9月公演へ向け準備へ入ってます!前回の公演よりも更にパワーアップした姿を見せられるよう、心身共にトレーニングに励んでます!何よりも大事なのは食事!これは先日順さんが作ってくださった!美味すぎます‪♪( ◜௰◝و(و ‬夏もスタミナつけてガンガン頑張ります!菅沼哲.神崎順・10caratsの動画チャンネル『Fabulous Rainbow ☆ Box』YouTubeにて...続きを読む >

蒸し蒸し

菅沼です梅雨があけてようやく夏を感じられると思っていたら、夏さん本気出し過ぎなくらい暑い!!まーじで溶けそう、今までが肌寒いくらいだったから余計に感じますね人生メリハリが大事ですが、夏に限っては本当に勘弁してほしいです(笑)つけるだけで涼しくなれるマスクないですかね…_:(´ཀ`」∠):_皆さんは熱中症対策どのようにされてますか??9月公演は残念ながら延期になってしまいましたが、またサロンコンサートでお会い出来...続きを読む >

マスクマン

菅沼です本番を終え、少しゆっくりとした時間を過ごしています。ですがこの時期にマスクをつけたことがないので熱中症に気をつけねばなりませんね皆様はどのように対策されてますか??長い梅雨があけたかと思ったら酷暑…危険なサインが身体に出たら安全なところに避難してくださいね(´;ω;`)次の公演に向け準備をしつつ、やれる事をやっていきます!またレビューメイクできる日がきますように…!.神崎順・10caratsの動画チャンネ...続きを読む >

有難う御座いました

菅沼です昨日は本当に有難うございましたこのような状況下でも足を運んでくださる皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。今後どのように変化していくか分かりませんが、僕達はやれる事をやっていき、いつかまたあのステージへ最高のレビューを持っていけるようにまた1から頑張っていきます。皆様の拍手が何より心に来ました文化芸術が無くなってしまったら、どうなってしまうんだろうといつも考えます昨日のステージが始まりの一歩と...続きを読む >

ガースー欠

菅沼ですお稽古も中盤に差し掛かりましたやっぱ歌いながら踊るって体力使うんですね、運動はしてましたがやっぱ全然違う。。身体元に戻してかないと!!今回やらせて頂けること、待っていただきそしてこのような状況下でも来てくださる皆様へ最高の物を届けます!もう少しお待ちくださいね!菅沼哲でした◎.神崎順・10caratsの動画チャンネル『Fabulous Rainbow ☆ Box』YouTubeにて配信中。是非チャンネル登録してお楽しみ下さいま...続きを読む >

しんちゃんとがーすー

菅沼です先日のレコーディングにて新曲録ってきました、次回のLIVEでお披露目できるのが楽しみです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♬.*゚次回はメンバーひとりひとりのCDが出ますからね、YouTube見た方は分かるかと思いますが個性ぴったりなナンバーなので要注目ですよ!気づいたらしんちゃんと沢山写真撮って遊んでたので、このタイトルに(笑)早くLIVEでお会い出来るのが楽しみです⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾菅沼哲でしたっ✧*。.神崎順・10caratsの動画チャン...続きを読む >

さっぱりと

菅沼です伸びに伸びたのでバッサリ切りました夏仕様です!!カラーはまた皆様と少し先に…メンバーとも会って今後のこと話してきましたよん( *˙ω˙*)و グッ!7月にはお会い出来るといいですね…!暑くなってきましたので、水分補給こまめにしてくださいね!.神崎順・10caratsの動画チャンネル『Fabulous Rainbow ☆ Box』YouTubeにて配信中。是非チャンネル登録してお楽しみ下さいませ!チャンネル登録はこちらから↓https://www.youtube....続きを読む >

餃子ぱーてぃ

菅沼です先日キャプテン宅にて、順さんが餃子を焼いてくださりました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♬.*゚ひっさびさに食べた餃子でご飯めちゃくちゃ進みました(笑)めちゃくちゃ美味しかったです、また食べたいなあ…(๑・﹃ ・๑)ジュルリ←少しずつ自粛が解除されつつあり、経済も回ってきましたね!皆様が安心して劇場に足を運べますように….神崎順・10caratsの動画チャンネル『Fabulous Rainbow ☆ Box』YouTubeにて配信中。是非チャンネル登録してお楽し...続きを読む >

シェフ沼

お疲れ様です最近、自炊に目覚め簡単な物から料理を始めた菅沼ことシェフ沼です。皆様をとりこに出来るようなお料理を目指して日々邁進しております(迷走)最近は正直かなーーーりブログネタが無くてリアルに困ってます(笑)自宅でやれる事といったら料理と家庭菜園ですかね…きゅうりとか作り始めたら最早何か始まる気がする…w一応緊急事態宣言は解除されましたが、油断はせずコロナ0になるまでは気を引き締めて参りますよ!まだま...続きを読む >

手料理

菅沼です自宅にいる時間がとても増えたので、この機会に何か新しい事をやれないかと思い折角なので簡単なつまみを作ってみました酒飲みなので、濃いめの味になってしまいますね(笑)またゆっくり飲める日が来るといいですねまずは緊急事態宣言の解除!みんなと笑い合える日を夢見て…菅沼哲神崎順・10caratsの動画チャンネル『Fabulous Rainbow ☆ Box』YouTubeにて配信中。是非チャンネル登録してお楽しみ下さいませ!チャンネル登...続きを読む >

お稽古動画を見ながら・・・

菅沼です5月ですが既に夏らしくなってきましたね白猫ちゃんも日陰で涼んでます奥にはクロネコさんもいますね(笑)3月から既に2ヶ月も経っているのですね…時の流れは早いですが、まだまだ収束には至らないですね…˘ ˘̥あの頃のお稽古が懐かしい…いつ頃復活するかまだ分かりませんが、1日でも早く舞台復帰できるよう、身体はしっかり作って取り組みたいと思います!皆様もお身体気をつけて下さいね!神崎順・10caratsの動画チャンネ...続きを読む >