菅沼です
猛暑日が続いてますね～
こまめな水分補給大事、最近本当に実感します(笑)
さて9月公演へ向け準備へ入ってます！
前回の公演よりも更にパワーアップした姿を見せられるよう、心身共にトレーニングに励んでます！
何よりも大事なのは食事！
これは先日順さんが作ってくださった！
美味すぎます♪( ◜௰◝و(و
夏もスタミナつけてガンガン頑張ります！
菅沼哲
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